香草茄汁草飼和牛肉丸(無麩質)
無麩質香草茄汁草飼和牛肉丸 (2-4人份量)
材料:
免治草飼和牛 500克
雞蛋 1隻
杏仁粉 4湯匙
番茜 1札
無糖番茄 1罐
紅蔥頭 1個
醃料:
蒜粉 半茶匙
洋蔥粉 半茶匙
胡椒碎 適量
乾羅勒 適量
五香粉 少許
海鹽 少許
調味料:
月桂葉 2片
清水 2湯匙
羅漢果糖 1.5茶匙
海鹽 少許
胡椒碎 少許
無鹽草飼牛油 10克
做法:
1 如果用急凍肉碎,要先將肉解凍,或可以選擇新鮮/冰鮮肉碎;紅蔥頭去衣後切碎;番茜沖洗後抹乾,可以留起少許做裝飾用,其餘切碎
2 將肉碎、雞蛋、杏仁粉、番茜碎及紅蔥頭碎倒入大湯碗內,加入醃料後攪勻
3 靜置十分鐘後,用兩隻湯匙將肉搓成直徑每粒一吋至吋半大小後,放在碟上待用
4 將鑄鐵鍋放爐面中火加熱,並加少許橄欖油/牛油果油,逐粒放入肉丸煎三、四分鐘後反轉,煎至兩面金黃色後取出待用
5 將番茄倒入鍋內,加兩匙水及調味料,攪勻後逐粒放入肉丸,細火煮十分鐘後關火即成,上碟後可以放少許松子仁及番茜裝飾
Comments
Post a Comment