菜乾排骨粥
菜乾除了用來煲湯,佳節過後天氣又乾燥,加陳腎、排骨和陳皮用來煲粥,可以清熱下火,配搭一碟炒米粉當作早餐,吃過暖入心。
材料:(2-4人份量)
有機生曬菜乾 50克
排骨 20粒
陳腎 2個
陳皮 1角
白米 3/4杯
亞媽教落,用少許油撈過白米,煲粥無咁易黏底 |
預先浸泡材料 |
做法:
1 排骨用少許生粉、白胡椒粉及鹽醃過夜,或最少醃30分鐘
2 陳腎和陳皮,沖洗後用熱水浸軟,陳腎最好浸過夜
3 菜乾沖洗後,用清水浸軟
4 白米洗好,倒去洗米水後,加入少許鹽和油拌勻
5 半煲清水(大約八碗),放入陳皮開大火煲滾
6 倒入白米
7 陳腎水不要,切細後放入滾水
8 菜乾沖洗兩次,瀝乾後切細放入滾水
9 放入排骨
10 開大火繼續煲大約30分鐘,煲蓋半開,以免滾出;米開始爆開成米花後轉中火,不時攪拌以免黏底
11 水份開始收乾,煮大約20分鐘,米水變成粥即可熄火
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